Quinta-feira, 23 de Outubro de 2008

Ginásio=Saúde

Nunca fui pessoa de praticar desporto. No tempo do liceu, a aula de educação física era um sacrifício e uma tortura e só não me safava a ela se não pudesse de maneira nenhuma. Arranjava todas as desculpas e mais algumas só para ter dispensa da aula.

Depois, o tempo foi passando, a vida foi ficando cada vez mais sedentária e o único exercício físico que praticava era subir as escadas do prédio até ao 3º andar ( onde chegava com os bofes à boca...) e o andar normal, em casa e na escola. Como é óbvio, sem ter grandes cuidados com a alimentação e sendo gulosa como sou, o resultado está bom de ver: excesso de peso, dores na coluna, cansaço excessivo, colesterol, tensão arterial alta... enfim, um sem número de coisas, nenhuma delas apropriada para uma vida longa, saudável e sem problemas.

Então, no dia 1 de Setembro, tomei uma decisão que, espero, venha a mudar a minha vida: entrei para um ginásio. Quando comuniquei a minha decisão à família, o meu marido deu-me logo as suas palavras de apoio. "Já estou mesmo a ver como vai ser. Pagas e não vais lá!" disse ele. E eu, teimosa como sou ( não fosse eu do signo carneiro...), não liguei e lá me fui inscrever e, até agora estou a gostar bastante. O facto de o ter feito com uma amiga também é importante pois incentivamo-nos uma à outra e torna tudo mais divertido.

Normalmente faço o circuito nas sala de máquinas de musculação, com um programa estabelecido para atingir os resultados que pretendo e, duas vezes por semana, vou a uma aula de bodybalance, que engloba yoga, Tai Chi e pilates e sinto-me muito melhor, com a resistência a aumentar.

Por vezes é difícil sair de casa depois de chegar de um longo dia de trabalho em que a única coisa que apetece é descansar no sofá que parece chamar-me mas, com um pouco de força de vontade, lá vou e depois fico muito satisfeita de não ter cedido ao apelo da preguiça. Espero não ser vencida pelos frios e chuvas do Inverno...

tags:
publicado por daplanicie às 21:53

link do post | comentar | ver comentários (21) | favorito
|
Quarta-feira, 14 de Maio de 2008

Preguicite aguda

Se há coisa que admiro nesta vida é a força de vontade de certas pessoas que, ainda mal o sol espreita no horizonte, ainda nem os galos estão a pé, já elas andam todas compenetradas, a correr ou a caminhar pela variante da cidade, frescas como alfacinhas viçosas e respirando saúde!

Invejo esta dedicação ao desporto. Invejo esta "despreguiça" que não as prende à cama até ao último minuto, e as leva a dar estes exemplos de coragem, chova ou faça sol. E sei perfeitamente que a inveja é um dos sete pecados capitais mas, francamente, não a consigo evitar. Outra coisa que não consigo...é imitá-las.

Não é por falta de boas intenções mas, já dizia a minha avó, de boas intenções está o Inferno cheio, e vejo passar os dias e os meus ténis novinhos em folha, que tão diligentemente corri a comprar, continuam assim mesmo...novinhos por falta de uso.

Ninguém precisa de me dizer que faz bem. Eu sei. Também ninguém precisa de me dizer que ajuda a perder peso. Também sei. O que preciso, realmente, é que alguém me indique, por favor, um sítio onde vendam comprimidos de "genica" porque estou mesmo a precisar!

publicado por daplanicie às 08:49

link do post | comentar | ver comentários (21) | favorito
|
Quarta-feira, 3 de Outubro de 2007

Fumar ou não fumar

Segundo afirmou hoje o Director da Faculdade de Medicina do Porto, se metade dos fumadores existentes deixassem de fumar, evitar-se-iam 400 milhões de mortes causadas pelo tabaco. Não sei se é impressão minha mas este número pareceu-me gigantesco!

Como apenas fumei um cigarro em toda a minha vida (e foi porque estava com uma dor de dentes tremenda e não sabia o que fazer mais para me passar a dor pois não podia tomar analgésicos por estar grávida), e achei o gosto verdadeiramente repugnante, tenho sérias dificuldades em entender o que motiva um fumador.

Acho incrível o facto de haver famílias que passam sérias dificuldades devido aos baixos rendimentos mas que arranjam sempre dinheiro para tabaco. Como é possível continuarem a fumar com os avisos que se encontram em cada maço de tabaco é algo que nunca conseguirei perceber. Para além disto, prejudicam todos os que se encontram no mesmo recinto como, por exemplo, restaurantes. É uma coisa que detesto, estar a comer e sentir no ar o fumo de tabaco. Até a comida perde o sabor!

E cada vez se encontram mais jovens fumadores, cada vez mais jovens e isso preocupa-me bastante até porque tenho um filho fumador. O mais engraçado é que várias pessoas que conheço que têm esse vício, dizem que no dia em que quiserem parar, conseguem sem dificuldade. Só que esse dia nunca mais chega e os dentes vão ficando mais amarelos, o hálito mais desagradável e  isto  para não falar do que não se vê, como os pulmões.

Foi agora posta à venda uma nova terapêutica para ajudar a deixar de fumar mas os seus custos não estão ao alcance de qualquer carteira pois rondam os 100 €.

Esperemos que os fumadores estejam cada vez mais sensibilizados para o mal que fazem a si próprios e aos que os rodeiam. Os que fumam que me perdoem este desabafo.

tags:
publicado por daplanicie às 20:55

link do post | comentar | ver comentários (7) | favorito
|

.mais sobre mim

.pesquisar

 

.Janeiro 2014

Dom
Seg
Ter
Qua
Qui
Sex
Sab
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

.posts recentes

. Ginásio=Saúde

. Preguicite aguda

. Fumar ou não fumar

.arquivos

. Janeiro 2014

. Julho 2010

. Abril 2010

. Março 2010

. Fevereiro 2010

. Janeiro 2010

. Dezembro 2009

. Novembro 2009

. Outubro 2009

. Setembro 2009

. Julho 2009

. Junho 2009

. Maio 2009

. Abril 2009

. Março 2009

. Fevereiro 2009

. Janeiro 2009

. Dezembro 2008

. Novembro 2008

. Outubro 2008

. Setembro 2008

. Agosto 2008

. Julho 2008

. Junho 2008

. Maio 2008

. Abril 2008

. Março 2008

. Fevereiro 2008

. Janeiro 2008

. Dezembro 2007

. Novembro 2007

. Outubro 2007

. Setembro 2007

. Agosto 2007

. Julho 2007

. Junho 2007

. Maio 2007

. Abril 2007

.tags

. todas as tags

.links

.on-line

website stats

.Contador

blogs SAPO

.subscrever feeds